自己紹介「書いている人ってどんな人?」

ご挨拶

今でこそ「健康な食事」の情報発信をしていますが…

昔の私は「食欲をまったくコントロール出来ません!」でした。

物心ついたときから、食べるのが好きだったこともあって、

中学生の頃は、家に帰ったら「食パン」と「キットカット大袋1袋(シェア用のやつ)」をおやつに食べ…

高校生の頃は、食事と食事の間に「ケーキ」「プリン」を食べる、1日5食生活をしていました(笑)

運動は苦手。だから、運動してダイエットをしようなんて、考えられなかった。

激しい運動をした後の「はぁはぁ…」とした息苦しさが嫌で体育をサボり…、

そもそも運動できないので、ぎこちない姿を人に見られるのがとてつもなく恥ずかしい!

「美味しいものを我慢したくない」

「筋トレとか、激しい運動をしたくない」

イヤイヤづくしの私がたどり着いたのが、「毎日の食事を整えて、食べて痩せる」というダイエット法。

食事を選ぶときにちょっとしたポイントを押えれば、我慢せずに「健康な食生活」が手に入れられます。

海外の料理、とくにヨーロッパのお家ごはんが大好きな私は、

「チーズ」も「バター」も「お肉」も「ピザ」も…なんでも食べちゃっています(笑)

カロリーのあるものを食べる時の調整の仕方なんかも、お伝えしていきます。

現在もBMI 18.5~19.0をキープ出来ています!

これまで、栄養学や食事のために600万以上投資して勉強した知識を、

みなさんが理想のスタイル・食生活を築けるように、共有していきたいと思っています。

「健康な食生活」と「素敵なスタイル」を手に入れたら、

「世界中の美味しい食べ物を楽しんで」ください!

世界中には、まだまだ私たちの知らない「美味しい食べもの」があふれています。

「太るかも…」という罪悪感なんて感じる必要ありません!

「良い食材」「正しく食べる方法」を知っていれば、毎日の食事がもっと楽しくなります。

そんな情報を、留学先のイタリアからお届けしていきます

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